Komplexní úprava váhy – redukce/nabírání

Potřebujete zdravě zhubnout nebo přibrat? Střídáte diety, ale bez trvalého výsledku? Jste rozhodnuti dostat svou váhu pod kontrolu bez dalšího jo-jo efektu? Poskytnu vám podporu a odbornou pomoc, společně dosáhneme vašeho cíle.

Programový balíček je vhodný pro vás, kteří potřebujete zdravě upravit svou váhu (redukovat větší množství tukové hmoty nebo přibrat svalovou hmotu) a dlouhodobě si optimální váhu udržet. Doporučená délka je min. 6 měsíců,  záleží na vašich potřebách a záměru.

  • Vstupní konzultace – detailně pobereme vaše stravovací návyky, zdravotní stav, rodinné dispozice, míru fyzické aktivity. Zjistím vaše potřeby, přání a očekávání. Součástí této konzultace je analýza složení těla (množství celkového tělesného tuku, vnitřního tuku, svalové hmoty, vody a metabolická spotřeba).
  • Sestavení individuálního plánu pro úpravu váhy – plán zahrnuje detailní výživová doporučení, vhodné potraviny a jejich úpravu, pitný režim, fyzickou aktivitu, příklady jídelníčku a cílené doplňky stravy. Vše s přihlédnutím k vašim stravovacím zvyklostem a zdravotnímu stavu.
  • Osobní konzultace – osobní setkání v rozsahu 2x60min/měsíc, vždy provedeme kontrolní měření a vážení. Zhodnotíme, případně upravíme každodenní jídelníček a krok za krokem budeme probírat navržený plán. Vysvětlíme si přínos doplňků stravy, které jsou součástí programu.
  • Vyhodnocení programu – na poslední konzultaci vyhodnotíme naší spolupráci, obdržíte grafický přehled dílčích výsledků a závěrečná doporučení.

Cena od 2400 Kč/ měsíc.

Objednávka

  • Do zprávy můžete navrhnout termín nebo přidat další své požadavky.